• 本人以中国首席科学家的身份给韩震先生上一堂马克思主义课:第一讲:什么是马克思主义?马克思主义是19世纪四十年代,欧洲工业革命之后,世界资本主义进入了自由 2019-05-20
  • 保护知识产权让广州创新更给力 2019-05-20
  • 网友反映小区楼下KTV严重扰民 官方回复已交办处理 2019-05-19
  • 中国文化和旅游部严查严管营业性演出市场 2019-05-19
  • 特朗普想让安倍下台?美媒曝其在G7上的惊人言论 2019-05-17
  • 青海甘德县:把党的十九大精神送到牧民群众家门口 2019-05-17
  • 最新“带路”大数据报告揭秘:新加坡媒体最关心中国、中国该向印度媒体取经? 2019-05-11
  • 山西晋中学院制定办法规范在线课程 2019-05-11
  • 浙江队后卫夏钰博加盟吉林队 2019-04-28
  • 成都一男子连撞3人 危害公共安全被刑拘 2019-04-28
  • 伊朗小组第三稳了。葡萄牙和西班牙就拼净胜球排小组前两名了。 2019-04-26
  • 李睿的专栏作者中国国家地理网 2019-04-12
  • 妙招-热门标签-华商生活 2019-04-12
  • 樱桃-热门标签-华商生活 2019-04-10
  • 穿救生衣应成赛龙舟的标配 2019-04-09
  • 论坛广播台
    广播台右侧结束

    安徽11选5直选3遗漏:主题: 警惕!晚上喝白开水的朋友,再不看就晚了!

    • 曾经飞蛾扑火
    楼主回复
    • 阅读:1485
    • 回复:1
    • 发表于:2018/11/11 16:03:21
    1. 楼主
    2. 倒序看帖
    3. 只看该作者
    马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转新密社区。

    安徽11选5开奖号码 www.9rgw.com 立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

    很多人都认为喝水是本能反应

    没有什么好讲究的

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    但其实喝水也是

    要讲究正确的时间和方式的

    最近看见了一段关于

    喝水的视频



    对于喝水这件事情

    不论什么年龄的人都很重要

    喝水是个好习惯

    但方式特别重要

    水有多重要?

    身体缺水有哪些信号?

    什么时候最需要喝水登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    ↓↓↓

    一切生命活动都是起源于水的。在地球上,哪里有水,哪里就有生命。人体内的水分,大约占到体重的65%。

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    没有水,食物中的养料不能被吸收,废物不能排出体外,药物不能到达起作用的部位。人体一旦缺水,后果是很严重的。缺水1%-2%,感到渴;缺水5%,口干舌燥,皮肤起皱,意识不清,甚至幻视;缺水15%,往往甚于饥饿。

    没有食物,人可以活较长时间(有人估计为两个月),如果连水也没有,最多能活一周左右。

    那么如何正确喝水呢?

    6:30分,经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,预防便秘,清洁肠道。

    8:30分,清晨从起床到办公室的过程,时间特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,请先给自己一杯至少250CC的水。

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    11:00,在空调房间工作一段时间后,一定要趁起身活动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

    12:50分,用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益,也能助你维持身材。

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    15:00,喝上一大杯白开水,除了补充在空调房间里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    17:30分,下班离开办公室前,再喝一杯水,可以增加饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

    22:00,睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多,以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。

    登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

    半夜起夜后,可以喝上一口水,补充长时间睡眠消耗的水分。至此,一天已摄取约2000cc的水分,可以充分满足人体所需。

    小编提醒大家

    喝水也是要讲究

    正确的时间和方式的

    还要注意健康饮食

    良好的作息时间、好的心情

    这样大家才会拥有健康的身体登录查看大图
    登录/注册后可查看大图

      
    • 江老师
    • 发表于:2018/11/11 22:40:42
    1. 沙发
    2. 倒序看帖
    3. 只看该作者
    1.招聘普工人若干,制作工数名,年龄16-55岁,有耐心上进心,三千至五千,不会者公司免费培训;2.工资待遇优厚,.可肩职,20-25/小时,奖金加提成,完工立结;可以代回加工,多种零活任意选择,上班时间较为宽松,不耽搁接送孩子;按件计算,多劳多得??梢约游葱搅私鈐l12140204
      
    二维码

    下载APP 随时随地回帖

    你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
    加入签名
    Ctrl + Enter 快速发布
  • 本人以中国首席科学家的身份给韩震先生上一堂马克思主义课:第一讲:什么是马克思主义?马克思主义是19世纪四十年代,欧洲工业革命之后,世界资本主义进入了自由 2019-05-20
  • 保护知识产权让广州创新更给力 2019-05-20
  • 网友反映小区楼下KTV严重扰民 官方回复已交办处理 2019-05-19
  • 中国文化和旅游部严查严管营业性演出市场 2019-05-19
  • 特朗普想让安倍下台?美媒曝其在G7上的惊人言论 2019-05-17
  • 青海甘德县:把党的十九大精神送到牧民群众家门口 2019-05-17
  • 最新“带路”大数据报告揭秘:新加坡媒体最关心中国、中国该向印度媒体取经? 2019-05-11
  • 山西晋中学院制定办法规范在线课程 2019-05-11
  • 浙江队后卫夏钰博加盟吉林队 2019-04-28
  • 成都一男子连撞3人 危害公共安全被刑拘 2019-04-28
  • 伊朗小组第三稳了。葡萄牙和西班牙就拼净胜球排小组前两名了。 2019-04-26
  • 李睿的专栏作者中国国家地理网 2019-04-12
  • 妙招-热门标签-华商生活 2019-04-12
  • 樱桃-热门标签-华商生活 2019-04-10
  • 穿救生衣应成赛龙舟的标配 2019-04-09
  • 今晚4场进球彩对阵表 山东快乐扑克3合法么 新疆时时彩开奖号码 南国体彩论坛 pk10定位预测软件 山东群英会杀号定胆 中国福彩网双色球号码 pc蛋蛋假的 中彩票 七星彩特区彩票论坛 大乐透走势图带连线 德州扑克游戏下载 体彩超级大乐透玩法 重庆时时彩开奖号码提取软件 天津时时彩后三走势图表 高频彩彩民